Звёздная Лань, уи
а то вчера какое-то затишье было :с

Лепесток,

Звёздная Лань, а как же) в принципе, почти вся основная работа остклась за плечами. Осталось локпции доделать кое-где, а дальше уже детали х)

Да здравствует новый форум!

Отредактировано Мотылёчек (2016-08-06 16:57:28)

Сумрак, я только сейчас заметил это сообщение, о господи, я так скучал qwq

Мотылёчек, \обнимает\

Хотя нет, раскрою, но знать будут только админы и модераторы

хе-хе, ну тогда я пойду пока анкету дописывать

Звёздный Обрыв, доброго)

Лепесток, теперь я точно весь ваш. Осталась анкета 

отвернулся, а меня уже приняли

Эй, леп, ты собираешься делать описание нашего лагеря, или мне самому придумать?(

Осколок, Первое: не растягивайся каждый день. У тебя одно тело и тебе надо его жалеть, холить и лелеить. Укреплять и растягивать, конечно же надо, НО знай МЕРУ.
Второе: Во время растяжки у тебя происходит микро надрывы мышечной, соединительной ткани, связок, сухожилий и т. п. Поэтому ты испытываешь боль. Потом эти надрывы зарастают, но зарастают иной по составу соединительной тканью, она эластичнее, поэтому ты можешь в следующий раз растянуться сильнее.
Третье: Болит из-за наличия большого количества молочной кислоты. Когда ты через боль разомнешься, тебе становится легче, это из-за того, что ты разгоняешь молочную кислоту.
Что же делать: Дай себе возможность восстанавливаться, занимайся раз в два дня, за это время микро раны заживут, молочная кислота рассосётся, психологически отдохнёшь от боли, перед растяжкой хорошо разогревай тело, это и разминка и очень горячий душ перед тренировкой, а после растяжки, обязательно самомассаж потянутых частей тела. (С) ОТВЕТЫ МАЙЛ РУ <DDDDD